{"product_id":"oleg-abakumov-ti-ne-zheleznaya-5-shagov-v-novuyu-zhizn-bez-defitsitov","title":"Олег Абакумов: Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов","description":"Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50565216239932,"sku":"ctm7ztto8j04pi1xorj52l5d","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/oleg_abakumov_ti_ne_zheleznaya._5_shagov_v_novuyu_zhizn_bez_defitsitov_1.jpg?v=1734282756","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/oleg-abakumov-ti-ne-zheleznaya-5-shagov-v-novuyu-zhizn-bez-defitsitov","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}