{"product_id":"nikol-vinola-perestroika-mislei-i-chuvstv-kak-neironauka-pomogaet-pokinut-matritsu-i-sformirovat-privichki-schastlivoi-zhizni","title":"Николь Виньола: Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни","description":"Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.\nНейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:\nИзбавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки \nМеняем нарратив — перестраиваем мысли и создаем новые привычки\nЗаряжаемся позитивом — поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.\nНейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.\nДля кого эта книга\nДля тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.\nДля поклонников \"Гормонов счастья\" Лоретты Грациано Бройнинг.\nДля тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51555056779580,"sku":"vnh40lv0kej0lm0k1tkf4arw","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nikol_vinola_perestroika_mislei_i_chuvstv._kak_neironauka_pomogaet_pokinut_matritsu_i_sformirovat_privichki_schastlivoi_zhizni_1.jpg?v=1743577913","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/nikol-vinola-perestroika-mislei-i-chuvstv-kak-neironauka-pomogaet-pokinut-matritsu-i-sformirovat-privichki-schastlivoi-zhizni","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}