{"product_id":"nadya-kroshka-stan-sebe-khoroshei-mamoi-kak-sogret-svoego-vnutrennego-rebenka-i-dat-yemu-podderzhku","title":"Надя Крошка: Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку","description":"Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. \n \n Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.\n \n После прочтения этой книги вы сможете:\n \n * С легкостью хвалить себя за успехи.\n * Понимать свои истинные желания\n * Принимать себя в любых состояниях.\n * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. \n В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. \n Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе»\n \n ЦИТАТЫ: \n \n - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста.\n \n - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями.\n \n - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.\n \n - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя.\n \n - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение.\n \n - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью.\n \n - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя.\n \n - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50580459422012,"sku":"wbf48d0wxh8x9folts62ljqu","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nadya_kroshka_stan_sebe_khoroshei_mamoi._kak_sogret_svoego_vnutrennego_rebenka_i_dat_yemu_podderzhku_1.jpg?v=1734541244","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/nadya-kroshka-stan-sebe-khoroshei-mamoi-kak-sogret-svoego-vnutrennego-rebenka-i-dat-yemu-podderzhku","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}