{"product_id":"nadezhda-chelomova-knigoterapiya-nauchno-dokazannii-metod-samopomoshchi","title":"Надежда Челомова: Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи","description":"Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни \"Да!\"».\n \n Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.\n \n Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.\n \n С помощью книготерапии можно:\n - уменьшить тревогу;\n - найти решения в трудных ситуациях;\n - пережить личностные потрясения;\n - справиться с депрессией и чувством одиночества.\n \n ОТЗЫВ: \n \n Елена Тарасова, нон-фикшен-редактор Литрес, ведущая телеграм-канала «Прочитала и написала»: \n \n «Эта книга — поддержка, внимательный психотерапевт и лучший друг. Она понравится тем, кто обожает книги про книги, тем, кто ищет в текстах утешение, тем, кто хочет примирить в голове пользу нон-фикшен-книг и радость от художественной литературы. Книготерапия Нади Челомовой возвращает смысл и удовольствие от чтения».\n \n Наталья Кисельникова, к. психол. н., зав. лаб. консультативной психологии и психотерапии, автор книги «Со мной всё в порядке»:\n \n «Перед вами книга по библиотерапии, которой давно не хватало в русскоязычном пространстве. Она сочетает в себе легкость изложения и глубину анализа, опору на достоверные источники и практический опыт авторки. Если вы консультирующий психолог, книга даст вам системный подход к использованию метода в вашей практике. А если вы хотите сделать чтение не только интересным хобби, но и инструментом познания и изменения себя, здесь вы найдете руководство к действию и подборки литературы к разным жизненным ситуациям».\n \n ЦИТАТЫ:\n \n - Сколько классных текстов мы упускаем только из-за того, что якобы уже вышли из нужного возраста.\n \n - Главный посыл историй о супергероях в том, что, восстанавливая веру в других, они восстанавливают веру в себя и в свои жизни.\n \n - Научпоп бывает полезен, когда хочется отстраниться от своих эмоций и переживаний и посмотреть на общую картину происходящего.\n \n - Иногда важно увидеть совсем другую точку зрения, чтобы лучше понять свою.\n \n - Надежда — в том, что жизнь продолжается и что любовь не заканчивается. Что иногда нужны и танцы. А новая жизнь будет появляться даже там, где тяжело и сложно. Чтобы продолжить искать путь к свету.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51630675689788,"sku":"wb8v4gye6djz2un3yqa4417w","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nadezhda_chelomova_knigoterapiya._nauchno_dokazannii_metod_samopomoshchi_1.jpg?v=1745269451","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/nadezhda-chelomova-knigoterapiya-nauchno-dokazannii-metod-samopomoshchi","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}