{"product_id":"mikhail-sidelnikov-krasota-i-zdorove-bez-steroidov-silovie-trenirovki-lyubitelei","title":"Михаил Сидельников: Красота и здоровье без стероидов. Силовые тренировки любителей","description":"Вы открыли учебник по силовой атлетике. О работе с \"железом\" написаны десятки книг. Нужна ли ещё одна? Обычно тренеры рассказывают только о бодибилдинге или пауэрлифтинге и приводят методики профессионалов. Насколько полезны такие пособия для качков-любителей? Профи тренируются практически ежедневно. Постоянно испытывают сверхнагрузки. Для поддержания организма употребляют стероиды и пищевые добавки. Даже с грамотной медицинской помощью к сорока годам теряют здоровье и выбывают из спорта навсегда. Любитель тратит большую часть жизненных сил на работу и семью. Выкраивает на тренировки четыре-пять часов в неделю. За малое время старается сделать для здоровья что-то полезное. Первый шаг на этом пути - тренажёрный зал. И схемы профессионалов явно не подходят. \nКнига о любительском культуризме. В основе комплексов лежат базовые упражнения из бодибилдинга, пауэрлифтинга и воркаута. По желанию добавляйте бег, игры и боевые искусства. Я научу вас составлять индивидуальные программы для любого возраста, пола и типа телосложения. Расскажу о профилактике травматизма, здоровом питании и тренировке детей. Раскрою методику спортивных циклов. Дам ссылки на грамотные учебники. Вам останется дойти до зала и реализовать знания! Методичка получилась концентрированной. Читайте по две главы в день.","brand":"Москва","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338508640572,"sku":"jqbn6kfww1sinrvm03oqafti","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/sidelnikov_krasota_i_zdorove_bez_steroidov._silovie_trenirovki_lyubitelei_1.jpg?v=1711438919","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mikhail-sidelnikov-krasota-i-zdorove-bez-steroidov-silovie-trenirovki-lyubitelei","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}