{"product_id":"mettyu-sokolov-praktika-osoznannosti-75-prostikh-meditatsii-na-kazhdii-den-dlya-izbavleniya-ot-stressa","title":"Мэттью Соколов: Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия","description":"Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия \"оставаться в настоящем\" или \"быть в данном моменте\" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?\r\nВ этой книге автор говорит, что \"быть, существовать в настоящем моменте - это только один аспект практики осознанности… Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой\". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку \"Пауза\" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.","brand":"Вильямс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338811416892,"sku":"gmgqolwi95c27lg46mch95oz","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/sokolov_praktika_osoznannosti._75_prostikh_meditatsii_na_kazhdii_den_dlya_izbavleniya_ot_stressa_1.jpg?v=1711018446","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mettyu-sokolov-praktika-osoznannosti-75-prostikh-meditatsii-na-kazhdii-den-dlya-izbavleniya-ot-stressa","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}