{"product_id":"martin-seligman-viuchennii-optimizm-kak-realizovat-svoi-potentsial-pri-pomoshchi-pozitivnoi-psikhologii","title":"Мартин Селигман: Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии","description":"Оптимизм — ​не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — ​состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — ​идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51581246701884,"sku":"dero2erbzaq91p48zoi077js","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/martin_seligman_viuchennii_optimizm_kak_realizovat_svoi_potentsial_pri_pomoshchi_pozitivnoi_psikhologii_1.jpg?v=1744218066","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/martin-seligman-viuchennii-optimizm-kak-realizovat-svoi-potentsial-pri-pomoshchi-pozitivnoi-psikhologii","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}