{"product_id":"mark-menson-dnevnik-pofigista-tonkoe-iskusstvo-pofigizma-na-praktike","title":"Марк Мэнсон: Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике","description":"В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального.\n\nГотовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное — никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.\n\n\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt; Узнать больше о философии Марка Мэнсона \u0026lt;\u0026lt;\u0026lt;\u0026lt;\u0026lt;\u0026lt;Что внутри\n\n• Разминка. Определяем все хорошее, что есть в вашей жизни, и записываем все, о чем вы хотите перестать париться.\n\n• Управление негативными эмоциями. Берем под контроль ваши эмоции и разбираемся, как они могут вам помочь в достижении цели.\n\n• Хорошие проблемы. Горькая правда состоит в том, что проблемы неизбежны. Учимся принимать более удачные решения, чтобы справиться с любой из своих проблем.\n\n• Плюем на лишнее. Честно отвечаем на вопросы о своих ценностях. На что вам не наплевать? Что, на ваш взгляд, должно волновать вас больше, чем волнует сейчас? А что хотелось бы послать подальше?\n\n• Найдите важную цель. Готовим развернутый план действий — практические шаги, которые приведут вас к той жизни, которой вы хотели бы жить.\nДля кого:\n\nДля тех, кто хочет научиться тонкому искусству пофигизма.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49347961159996,"sku":"ccodlhxg950guq49pvab7eul","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/menson_dnevnik_pofigista_tonkoe_iskusstvo_pofigizma_na_praktike_1.jpg?v=1712632049","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mark-menson-dnevnik-pofigista-tonkoe-iskusstvo-pofigizma-na-praktike","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}