{"product_id":"mark-loren-treniruemsya-doma-effektivnaya-sistema-uprazhnenii-bez-oborudovaniya-v-domashnikh-usloviyakh","title":"Марк Лорен: Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях","description":"О чем эта книга \n \n В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела плюс правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю. Выберите свой уровень подготовки — нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен — и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела — от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал — они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас — ваше собственное тело. \n \n Для кого эта книга \n \n Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время. \n Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги. \n \n Фишка книги \n \n Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно — дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования. Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50555572191548,"sku":"r1im9a9cikfn84yglts0qfe7","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mark_loren_treniruemsya_doma._effektivnaya_sistema_uprazhnenii_bez_oborudovaniya_v_domashnikh_usloviyakh_1.jpg?v=1734030562","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mark-loren-treniruemsya-doma-effektivnaya-sistema-uprazhnenii-bez-oborudovaniya-v-domashnikh-usloviyakh","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}