{"product_id":"mark-goulston-ne-meshai-sebe-zhit-kak-spravitsya-so-strakhom-obidoi-chuvstvom-vini-prokrastinatsiei-i-drugimi-p","title":"Марк Гоулстон: Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими... П","description":"Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера \"Как разговаривать с мудаками\" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.\nАнализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.\nЭту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.\nЭта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.\nФишки книги:\n— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.\n— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.\nОт авторов:\nПо моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: \"Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!\"\nДля кого эта книга:\nДля всех, кто попал в ловушку саморазрушения.\nДля всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52206890582332,"sku":"gkuu1tdvf2b3z0uwdb541km2","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mark_goulston_ne_meshai_sebe_zhit._kak_spravitsya_so_strakhom_obidoi_chuvstvom_vini_prokrastinatsiei_i_drugimi..._p_1.jpg?v=1758633163","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mark-goulston-ne-meshai-sebe-zhit-kak-spravitsya-so-strakhom-obidoi-chuvstvom-vini-prokrastinatsiei-i-drugimi-p","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}