{"product_id":"mark-brekett-pozvolte-sebe-chuvstvovat-kak-razobratsya-v-svoikh-emotsiyakh-i-nauchitsya-ponimat-sebya-i-okruzhayushchikh","title":"Марк Брэкетт: Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих","description":"МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.\n \n Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. \n \n Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. \n \n БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:\n • понимать свои и чужие эмоции;\n • выражать чувства здоровым способом;\n • определять истинные причины своих переживаний; \n • регулировать настроение и душевное состояние;\n • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50482199101756,"sku":"dp9q8eu1my3rqihrwtup3701","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mark_brekett_pozvolte_sebe_chuvstvovat._kak_razobratsya_v_svoikh_emotsiyakh_i_nauchitsya_ponimat_sebya_i_okruzhayushchikh_1.jpg?v=1732885291","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mark-brekett-pozvolte-sebe-chuvstvovat-kak-razobratsya-v-svoikh-emotsiyakh-i-nauchitsya-ponimat-sebya-i-okruzhayushchikh","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}