{"product_id":"mariya-shatalova-ostorozhno-eto-moi-granitsi-kak-ne-davat-sebya-v-obidu","title":"Мария Шаталова: Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду","description":"Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь». Вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях». Значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. \n \n Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. \n \n Здесь вы узнаете, как: \n - Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы.\n - Комфортно общаться с родителями и сверстниками.\n - Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. \n - Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника.\n \n ОТЗЫВ: \n \n «Незаменимый гайд для всех подростков с ответами на волнующие вопросы про отношения с родителями, друзьями, собой и миром. Много живых разборов конкретных проблем и ситуаций, через которые каждый может узнать себя, получить поддержку и практические рекомендации. Также книга будет ценным подспорьем для родителей подростков: поможет осознать, через что проходят дети в процессе взросления в современных реалиях соцсетей и гаджетов, объяснит причины острых реакций (как детских, так и своих), и тем самым научит лучше договариваться и понимать друг друга». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт\n \n ЦИТАТЫ: \n \n «Здоровые границы позволяют тебе сказать \"нет\" без чувства вины; достойно отвечать на грубость и неуважение; избегать манипуляций в свой адрес».\n \n «Главный закон баланса между личными границами двух людей: мне ок, тебе ок».\n \n «А папа считает, что есть только два мнения: его и неправильное. И так по всем вопросам. Это бесит ужасно, невозможно общаться. А потом он обижается, почему это я с ним ничем не делюсь».\n \n «Различие в мнениях и идеях — не преграда для общения. Более того, мы можем расширить свое мировоззрение благодаря новым идеям — или же прокачать критическое мышление, поставив их под сомнение».\n \n «Самые частые примеры нарушения временных границ — когда человек опаздывает, тем самым не уважая время другого».\n \n «Чтобы определить свои собственные границы, важно быть в контакте со своими эмоциями: понимать, что ты чувствуешь в разных обстоятельствах, что для тебя нормально, а что нет».\n \n «В сложных ситуациях важно задавать себе вопрос: это я так чувствую, это мой выбор так сказать или сделать или я просто присоединяюсь к эмоции большинства?»\n \n «А если не иметь теплых отношений, то хотя бы просто принять родителей такими, какие они есть. И это может стать большой опорой во взрослой жизни».\n \n «Ни успешная карьера, ни высокая зарплата, ни наличие семьи не перевесили значимость дружбы для субъективного ощущения счастья».\n \n «Дружба — это когда нет главного и подчиненного, люди чувствуют себя равными, с одинаковыми правами и возможностями».\n \n «Иногда может показаться, что ты о чем-то рассказываешь, а родителям все равно».\n \n «Иногда в отношениях мы действительно становимся друг для друга \"мамами\" и \"папами\", но в основе здоровых отношений все же должно быть партнерство двух взрослых людей».\n \n «Активное согласие — это принцип, по которому любой физический контакт, даже взять за руку или прикоснуться, может быть осуществлен только с согласия человека, которое он озвучил вслух, то есть сказал словами».","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50989480673596,"sku":"hdhg0tvb1i5ak680m354pd18","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mariya_shatalova_ostorozhno_eto_moi_granitsi_kak_ne_davat_sebya_v_obidu_1.jpg?v=1739163658","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/mariya-shatalova-ostorozhno-eto-moi-granitsi-kak-ne-davat-sebya-v-obidu","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}