{"product_id":"marisa-matstsa-terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-pri-okr-naviki-osoznannosti-prinyatiya-i-ekspozitsii-dlya-pobedi","title":"Мариса Мацца: Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством","description":"Незваные навязчивые мысли и позывы, которые вселяют тревогу, старательное избегание мнимых источников угрозы и ритуальные действия, когда вы раз за разом проверяете, заперта ли дверь квартиры, или бесконечно проигрываете в голове ситуации из прошлого в страхе, что могли сделать что-то неправильно, — звучит знакомо? Если это так, возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Может быть, в прошлом вы уже пытались пройти терапию, но она вам не помогла. Не стоит отчаиваться! Надежда есть, а вместе с надеждой — и эффективный способ вырваться из стальной хватки навязчивых мыслей и действий.\r\nДанная книга сочетает в себе подкрепленную современной наукой методику терапии принятия и ответственности (ACT) и технику экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР), которые образуют актуальную целостную программу лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Благодаря этой книге вы научитесь лучше понимать те психологические механизмы, которые лежат в основе ОКР, успешно справляться с триггерными ситуациями, оставаясь при этом в настоящем, и жить в соответствии с вашими личными приоритетами и ценностями. Практикуя подходы, описанные в программе, вы со временем выработаете умение принимать неопределенность и делать ответственный выбор в пользу тех занятий и сфер жизни, которые по-настоящему для вас важны. Вы заслуживаете жизни, которая стоит того, чтобы ее жить. А книга станет вашим проводником на этом пути, который мы пройдем вместе — шаг за шагом.","brand":"Диалектика","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49611047633212,"sku":"ctpxy1c9ipvscmoogitf6x3f","price":44.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/marisa_matstsa_terapiya_prinyatiya_i_otvetstvennosti_pri_okr._naviki_osoznannosti_prinyatiya_i_ekspozitsii_dlya_pobedi_1.jpg?v=1718006592","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/marisa-matstsa-terapiya-prinyatiya-i-otvetstvennosti-pri-okr-naviki-osoznannosti-prinyatiya-i-ekspozitsii-dlya-pobedi","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}