{"product_id":"marat-valeev-gipertoniya-bez-lekarstv-prakticheskie-soveti-ot-kardiologa-po-borbe-s-visokim-davleniem","title":"Марат Валеев: Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением","description":"Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас — желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас. \n Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!\n \n С помощью этой книги вы узнаете: \n - как определить повышенное давление и стабилизировать его; \n - как правильно измерять давление и читать показатели тонометра; \n - как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы; \n - как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией; \n - как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением; \n - как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни; \n - как составить правильный и сбалансированный рацион;\n - как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок; \n - как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51588202856764,"sku":"flfsnj724tyu27ylzfbiq4h8","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/marat_valeev_gipertoniya_bez_lekarstv._prakticheskie_soveti_ot_kardiologa_po_borbe_s_visokim_davleniem_1.jpg?v=1744319340","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/marat-valeev-gipertoniya-bez-lekarstv-prakticheskie-soveti-ot-kardiologa-po-borbe-s-visokim-davleniem","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}