{"product_id":"makdugall-orton-rozhdennii-bezhat-2-samoe-polnoe-rukovodstvo-po-trenirovkam","title":"Кристофер Макдугалл: Рожденный бежать 2. Самое полное руководство по тренировкам","description":"BORN TO RUN — КНИГА, КОТОРАЯ ПРОБУЖДАЕТ В ТЕБЕ ДУХ НАСТОЯЩЕГО БЕГУНА!\n Опубликованная в 2009 году первая часть стала бестселлером, набрав более 25 000 оценок на Amazon, 80 процентов из которых оценены на 5 звезд.\n \n РОЖДЕННЫЙ БЕЖАТЬ — это история о трансформации, о пути, который проходит человек, испытавший горечь поражения, о надежде и осознании собственной безграничной силы. Эта сила толкает выходить из зоны комфорта и познавать мир во время пробежки, когда вы этого хотите и при любых обстоятельствах. Готов ли ты принять вызов и стать неудержимым бегуном? От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта BORN TO RUN ПОЯВИЛОСЬ ПОЛНОСТЬЮ ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ ДЛЯ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ — от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире.\n \n Руководство включает: \n - методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям; \n - программу тренировок по достижению целей в беге; \n - корректирующие упражнения для совершенствования формы; \n - полезные рекомендации по выбору обуви; \n - советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом; \n - советы по поиску сообщества бегунов.\n \n Основываясь на уроках, полученных от легендарного мексиканского народа рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, BORN TO RUN 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок, которое объединяет все элементы в комплексный план действий — 90-дневный график тренировок.\n \n «Очень рекомендую к прочтению книгу \"Рожденный бежать 2\". Она будет полезна как новичкам, так и опытным бегунам. История автора заставляет задуматься и вспомнить, для чего мы занимаемся бегом, получить заряд новой энергии и мотивации двигаться к поставленным целям, получая удовольствие от бега!» — НИКИТА КАЛГАНОВ, член сборной команды России по легкой атлетике — 3000 м с препятствиями, бронзовый призер международных соревнований «Игры стран БРИКС», семикратный чемпион России среди юниоров до 20 лет и молодежи до 23 лет, победитель Кубка России","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50229033632060,"sku":"rex0d6nco18bs7fyqriom6ll","price":49.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/makdugall_orton_rozhdennii_bezhat_2._samoe_polnoe_rukovodstvo_po_trenirovkam_1.jpg?v=1729522831","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/makdugall-orton-rozhdennii-bezhat-2-samoe-polnoe-rukovodstvo-po-trenirovkam","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}