{"product_id":"makdonakh-khetcher-spokoino-ti-spravishsya-101-sposob-izbavitsya-ot-trevogi-i-stressa","title":"Томас МакДонах: Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса","description":"Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:\r\n• определить триггеры тревожности;\r\n• предотвратить приступы тревоги и панические атаки;\r\n• снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);\r\n• разобраться в том, нужна ли подростку терапия.\r\nРекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50517070610748,"sku":"bgu5yy05xnfslnqb3nzcj27l","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/makdonakh_khetcher_spokoino_ti_spravishsya_101_sposob_izbavitsya_ot_trevogi_i_stressa_1.jpg?v=1733346355","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/makdonakh-khetcher-spokoino-ti-spravishsya-101-sposob-izbavitsya-ot-trevogi-i-stressa","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}