{"product_id":"maikl-khartl-anatomiya-silovikh-trenirovok-s-giryami","title":"Майкл Хартл: Анатомия силовых тренировок с гирями","description":"Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники\nИспользуйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия при выполнении упражнения, тем самым увеличивая силу, подвижность и устойчивость.\nКнига познакомит вас с 50 упражнениями, каждое из которых сопровождается полноцветными анатомическими иллюстрациями, изображающими задействованные мышцы и связки.\nВы также найдете здесь пошаговые инструкции по выполнению упражнений, советы по безопасности, варианты упражнений, которые вы сможете выбирать в соответствии со своими индивидуальными потребностями и целями.\nБлагодаря детальному рассмотрению тем и экспертному уровню знаний автора книга позволит вам более уверенно составлять план своих тренировок, а также развития силы и подвижности. Это лучший ресурс для оптимизации тренировок с гирями.","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51012324720956,"sku":"bma0mn1l2n8oxdsly1s1hirj","price":46.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/maikl_khartl_anatomiya_silovikh_trenirovok_s_giryami_1.jpg?v=1739552756","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/maikl-khartl-anatomiya-silovikh-trenirovok-s-giryami","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}