{"product_id":"lyudovik-leru-sila-bluzhdayushchego-nerva-kak-ispolzovat-polivagalnuyu-teoriyu-v-borbe-so-stressom-trevogoi-i-neuverennostyu-v-sebe","title":"Людовик Леру: Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе","description":"«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, — это секрет вашей внутренней безопасности».\n Так начинает свою книгу Людовик Леру — популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.\n В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания — как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие! \n \n Контроль над АНС позволит вам:\n · Реже испытывать тревожность.\n · Лучше справляться со стрессом.\n · Эффективнее выстраивать отношения с окружающими.\n · Быть более уверенным в себе и своих решениях.\n · Переключиться с режима «ВЫЖИВАНИЕ» на режим «ЖИЗНЬ».\n \n Подружитесь со своим телом — это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52206838939964,"sku":"dh1ns5pt7bo3b9alf24jehnf","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/lyudovik_leru_sila_bluzhdayushchego_nerva._kak_ispolzovat_polivagalnuyu_teoriyu_v_borbe_so_stressom_trevogoi_i_neuverennostyu_v_sebe_1.jpg?v=1758632727","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/lyudovik-leru-sila-bluzhdayushchego-nerva-kak-ispolzovat-polivagalnuyu-teoriyu-v-borbe-so-stressom-trevogoi-i-neuverennostyu-v-sebe","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}