{"product_id":"kirbi-roiter-dialekticheskaya-povedencheskaya-terapiya-ptsr-trening-navikov-prakticheskie-uprazhneniya-dlya-preodoleniya-travmi-i-posttravmaticheskogo-stressovogo-rasstroistva","title":"Ройтер Кирби: Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства","description":"Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит Вам: • определять триггеры; • справляться со стрессом здоровыми способами; • уравновешивать сложные эмоции; • наладить общение с другими людьми.","brand":"Вильямс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50727480656188,"sku":"is7ydbh7dw75znf6w6r11j74","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kirbi_roiter_dialekticheskaya_povedencheskaya_terapiya_ptsr_trening_navikov._prakticheskie_uprazhneniya_dlya_preodoleniya_travmi_i_posttravmaticheskogo_stressovogo_rasstroistva_1.jpg?v=1736586042","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/kirbi-roiter-dialekticheskaya-povedencheskaya-terapiya-ptsr-trening-navikov-prakticheskie-uprazhneniya-dlya-preodoleniya-travmi-i-posttravmaticheskogo-stressovogo-rasstroistva","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}