{"product_id":"karsten-lekutat-zdorove-za-minutu-v-den-samaya-korotkaya-programma-kotoraya-pomozhet-ukrepit-mishtsi-sbrosit-lishnii-ves-i-pobedit-stress","title":"Карстен Лекутат: Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс","description":"Почему пиво — это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?\n Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой. \n Автор разработал программу коротких, но эффективных упражнений и практик, нацеленных на обретение крепкого здоровья и стойких нервов с минимальными усилиями. Любое действие вы сможете выполнить всего за минуту!\n \n \n Уже через 4 недели вы станете сильнее, стройнее и энергичнее.\n Вы сможете:\n · натренировать мышцы всего тела;\n · укрепить сердечно-сосудистую систему;\n · исправить осанку и облегчить боль в суставах;\n · сбросить вес и замедлить процессы старения кожи;\n · снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей;\n · победить депрессию, избавиться от стресса, а также наладить качество сна.\n \n Эта программа основана на научных исследованиях. Она поможет вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в образе жизни. \n И помните: лучше посвятить здоровью одну минуту, чем не делать ничего!\n \n «Кристен Лакуат создал отличное руководство по здоровому образу жизни. Простые, действенные, всем известные способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы представлены в новом ракурсе: их выполнение займет не больше минуты и покажется весьма забавным. Как игра. Книга будет полезна тем, кто устал начинать новую жизнь с понедельника и в очередной раз терпеть неудачу. Тем, кому не хватает времени на диеты и спорт. Тем, кто хочет получить четкое представление, что полезно, а что нет». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50147910025532,"sku":"fzdax3hifaiaup4kgd2bb1r9","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/karsten_lekutat_zdorove_za_minutu_v_den._samaya_korotkaya_programma_kotoraya_pomozhet_ukrepit_mishtsi_sbrosit_lishnii_ves_i_pobedit_stress_1.jpg?v=1727566985","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/karsten-lekutat-zdorove-za-minutu-v-den-samaya-korotkaya-programma-kotoraya-pomozhet-ukrepit-mishtsi-sbrosit-lishnii-ves-i-pobedit-stress","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}