{"product_id":"karekla-megan-tyaga-i-zavisimosti-kak-perestat-borotsya-s-vrednimi-privichkami-i-osvoboditsya-ot-nikh","title":"Мария Карекла: Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности","description":"Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.\r\nПеред вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу – это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание – чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.\r\nЕсли вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339334656316,"sku":"jhzplo141q05swzhxv2qf4bv","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/karekla_megan_tyaga_i_zavisimosti._kak_perestat_borotsya_s_vrednimi_privichkami_i_osvoboditsya_ot_nikh_1.jpg?v=1711187455","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/karekla-megan-tyaga-i-zavisimosti-kak-perestat-borotsya-s-vrednimi-privichkami-i-osvoboditsya-ot-nikh","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}