{"product_id":"kardiodnevnik","title":"Кардиодневник","description":"\"Кардиодневник\" — ваш персональный помощник на пути к здоровому сердцу и стройной фигуре! Этот дневник поможет систематизировать кардиотренировки: от записи личных и медицинских данных до контроля пульса и питания. Внутри вы найдете понятное объяснение пользы кардионагрузок для сердца, сосудов, дыхания и похудения, а также важные предупреждения о противопоказаниях. Узнайте, как правильно питаться до и после тренировок, выберите подходящий вид активности (бег, ходьба, плавание, домашние упражнения) из подробного списка. Практическая часть включает ТОП-10 эффективных домашних кардиоупражнений с описанием и готовый 30-дневный челлендж для постепенного прогресса. Отдельный раздел научит рассчитывать и контролировать безопасный пульс. \"Кардиодневник\" — это структура, мотивация и знания для безопасных и результативных тренировок, подходящих как новичкам, так и опытным. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом!","brand":"Проспект","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51969268384060,"sku":"wzr21rpd31qbha9t1af5in51","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kardiodnevnik_1.jpg?v=1753974062","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/kardiodnevnik","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}