{"product_id":"ivanova-zarovnii-trevoga-rasstansya-s-nei-i-zhivi-spokoino","title":"Кирилл Заровный: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно","description":"В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.\n\nЭта книга поможет вам:\n- разобраться в причинах вашей тревоги;\n- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);\n- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;\n- освоить техники самопомощи;\n- познакомиться с видами тревожных расстройств;\n- выбрать грамотного специалиста;\n- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49811056722236,"sku":"ydv2gupfxogyfaxc3j09f1u8","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/ivanova_zarovnii_trevoga._rasstansya_s_nei_i_zhivi_spokoino_1.jpg?v=1721028493","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/ivanova-zarovnii-trevoga-rasstansya-s-nei-i-zhivi-spokoino","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}