{"product_id":"ilya-kachai-terapiya-trevogi-i-strakhov-metodi-razvitiya-vnutrennei-sili-i-izbavleniya-ot-sotsiofobii-15-shagov-k-uverennosti-v-sebe","title":"Илья Качай: Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе","description":"Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.\n\nВы научитесь:\n•\tбрать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы;\n•\tразвивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов;\n•\tлегко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения;\n•\tвыстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.\n\nЗдесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.\nВ книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.\nПерестаньте откладывать изменения \"на потом\": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51710172922172,"sku":"kbvuha3g1hi3a4wdo4tisecx","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/ilya_kachai_terapiya_trevogi_i_strakhov._metodi_razvitiya_vnutrennei_sili_i_izbavleniya_ot_sotsiofobii_15_shagov_k_uverennosti_v_sebe_1.jpg?v=1747335913","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/ilya-kachai-terapiya-trevogi-i-strakhov-metodi-razvitiya-vnutrennei-sili-i-izbavleniya-ot-sotsiofobii-15-shagov-k-uverennosti-v-sebe","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}