{"product_id":"igor-anatolevich-opasnii-bezopasnii-fitnes-glazami-vracha","title":"Игорь Борщенко: Опасный \/ безопасный фитнес глазами врача","description":"В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые \"сорвали спину\" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. \r\nВряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! \r\nЯ хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:\r\n? что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;\r\n? какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;\r\n? как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;\r\n? как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;\r\n? как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. \r\nПравильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге!","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51883715297596,"sku":"maf34azme9dkb4sh3tfv09qt","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/bezopasnii_fitnes_glazami_vracha_1.jpg?v=1751893382","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/igor-anatolevich-opasnii-bezopasnii-fitnes-glazami-vracha","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}