{"product_id":"igl-amster-sila-pozitivnikh-momentov-izbavtes-ot-stressa-vigoraniya-i-trevozhnosti-pri-pomoshchi-meditatsii-vsego-za-odnu-minutu-v-den","title":"Майкл Амстер: Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день","description":"Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль — удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря... эмоции. \n Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49875837616444,"sku":"uc16mxux155hhnqmusdoh3k4","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/igl_amster_sila_pozitivnikh_momentov._izbavtes_ot_stressa_vigoraniya_i_trevozhnosti_pri_pomoshchi_meditatsii_vsego_za_odnu_minutu_v_den_1.jpg?v=1722237584","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/igl-amster-sila-pozitivnikh-momentov-izbavtes-ot-stressa-vigoraniya-i-trevozhnosti-pri-pomoshchi-meditatsii-vsego-za-odnu-minutu-v-den","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}