{"product_id":"greguar-gibo-glavnoe-dvizhenie-10-klyuchei-dlya-zdorovogo-i-krasivogo-tela-fioletovaya","title":"Грегуар Гибо: Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела (фиолетовая)","description":"Представьте, что у вас наконец-то появилась инструкция по эксплуатации собственного тела, которая позволит прийти в тонус, лучше себя чувствовать и даже защититься от болезней! \n Грегуар Гибо уже десять лет работает кинезитерапевтом, преподает техники мануальной терапии, а также увлекается популяризацией медицины. \n В книге «Главное движение» он собрал все рекомендации, которые обычно дает своим пациентам, страдающим от болей в спине, лишнего веса и прочих неприятных последствий малоподвижного образа жизни. \n \n Какой должна быть идеальная осанка? \n Как правильно качать пресс? \n Почему болит поясница и почему занятия спортом не дают результата? \n Когда возникают хронические болезни? \n Как отличить полезную нагрузку от вредной? \n \n С его помощью вы разберетесь в устройстве опорно-двигательного аппарата и поймете, как работает ваше тело. Разучите несложные и эффективные упражнения для укрепления спины, улучшения растяжки, снятия напряжения и узнаете, в каких случаях планка и потение на тренажере — пустая трата времени. А еще попробуете принять собственное тело даже в его несовершенстве и вернете себе контроль над ним, увидите, какие возможности таит в себе практика медитаций, и подберете именно тот формат тренировок, который будет в радость.\n\n«Грегуар Гибо пишет не только об упражнениях для возвращения тонуса и силы телу, но и душевных практиках (благодаря его научному подходу они перестанут восприниматься как что-то религиозное). Книга расскажет про ваше тело, научит его понимать и принимать. Будьте готовы, что некоторые устоявшиеся представления о том, как надо тренироваться, будут подвергнуты сомнению и даже опровергнуты. Не стоит беспокоиться, что это «очередная теория». Автор, кинезиотерапевт, использует доказательный подход ко всем своим рекомендациям. Отдельное место в книге занимают фотографии и рисунки. Эта книга - нескучный, но научный способ погружения в сложный мир отношений с телом»\nАННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50005440594236,"sku":"qzmvqfcmwg4aqkdjqm9qd3yj","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/greguar_gibo_glavnoe_dvizhenie._10_klyuchei_dlya_zdorovogo_i_krasivogo_tela_fioletovaya__1.jpg?v=1725003538","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/greguar-gibo-glavnoe-dvizhenie-10-klyuchei-dlya-zdorovogo-i-krasivogo-tela-fioletovaya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}