{"product_id":"gitta-van-zibauer-proshchai-negativ-kak-izbavitsya-ot-razrushitelnikh-patternov-povedeniya","title":"Лаура Зибауэр: Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения","description":"Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.\nЭта книга — ​первое подробное руководство по новому направлению в психологии — ​схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52018410750268,"sku":"yfwvaoxl61r3n7nvj9m3j2ze","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gitta_van_zibauer_proshchai_negativ_kak_izbavitsya_ot_razrushitelnikh_patternov_povedeniya_1.jpg?v=1755097506","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/gitta-van-zibauer-proshchai-negativ-kak-izbavitsya-ot-razrushitelnikh-patternov-povedeniya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}