{"product_id":"gennadii-mikhailovich-bistraya-khodba-lechit","title":"Геннадий Кибардин: Быстрая ходьба лечит","description":"Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.\r\nГеннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51889203052860,"sku":"m6a5l672l2itqww3diixmu7z","price":21.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gennadii_mikhailovich_bistraya_khodba_lechit_1.jpg?v=1752066749","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/gennadii-mikhailovich-bistraya-khodba-lechit","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}