{"product_id":"erin-teilor-nauchis-otdikhat-kak-vosstanavlivatsya-posle-fizicheskikh-i-intellektualnikh-nagruzok","title":"Эрин Тейлор: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок","description":"Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых — ​один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.\nЭрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — ​пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52206368325948,"sku":"zvd1mwg1i3bgmnu1sbkgrd9c","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/erin_teilor_nauchis_otdikhat_kak_vosstanavlivatsya_posle_fizicheskikh_i_intellektualnikh_nagruzok_1.jpg?v=1758625435","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/erin-teilor-nauchis-otdikhat-kak-vosstanavlivatsya-posle-fizicheskikh-i-intellektualnikh-nagruzok","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}