{"product_id":"emi-tran-kniga-lyubvi-k-sebe-terapevticheskaya-strategiya-podderzhki-i-prinyatiya-sebya","title":"Эми Тран: Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя","description":"Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — ​нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — ​эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — ​научить нас любить и принимать себя.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50258827739452,"sku":"occsezg3gh47tuhn8hzzibdq","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/emi_tran_kniga_lyubvi_k_sebe_terapevticheskaya_strategiya_podderzhki_i_prinyatiya_sebya_1.jpg?v=1729927067","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/emi-tran-kniga-lyubvi-k-sebe-terapevticheskaya-strategiya-podderzhki-i-prinyatiya-sebya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}