{"product_id":"dzhuli-lask-meditatsii-yoga-nidri-24-praktiki-dlya-istinnogo-rasslableniya","title":"Джули Ласк: Медитации йога-нидры 24 практики для истинного расслабления","description":"Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии.\nДвадцать четыре вдохновляющие медитации из этой книги сочетают в себе древние техники йоги и последние достижения психологии и нейробиологии.\nЙога-нидра помогает...\n- расслабиться и быстро почувствовать себя отдохнувшим;\n- улучшить когнитивные способности - память, концентрацию и другие;\n- повысить иммунитет;\n- снять боль - головную, мышечную, суставную;\n- привнести прочные изменения в свой образ жизни\n- преодолеть зависимости;\n- развить креативность.\nВы сами сможете убедиться, что Йога-нидра - потрясающий опыт, который приносит множество плодов в разных сферах. Я молюсь и надеюсь, что эта книга поможет большому количеству людей самыми разными способами. И вам в особенности.\nДжули Ласк\nКнига состоит из двух частей.\nВ первой - вы познакомитесь с азами практики Йога-нидра. Узнаете, как она может улучшить ваше физическое, ментальное и эмоциональное состояние. А также помочь вам внести в свою жизнь важные личностные и поведенческие коррективы методом \"санкальпы\" - создания мощного внутреннего намерения. Вы подготовитесь к занятиям, подберете для себя их периодичность и продолжительность. И научитесь справляться с различными раздражителями во время практики - от навязчивых мыслей до физического дискомфорта.\nВторая часть посвящена упражнениям. В ней вы найдете различные практики Йога-нидры:\n- для детей, подростков, мужчин и женщин;\n- для тех, у кого мало времени (Йога-нидра за 15 минут);\n- для решения конкретных задач: преодоления тревожности и бессонницы, улучшения работы сердца, избавления от депрессии и повышения уровня энергии.\nВ книге есть специальный раздел для инструкторов - \"Как вести практику Йога-нидры\". Там даны полезные рекомендации - от создания соответствующей атмосферы и подбора музыки до мер предосторожности и противопоказаний.","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49892145922364,"sku":"gnybithbyuemu894m67pwcg7","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzhuli_lask_meditatsii_yoga-nidri._24_praktiki_dlya_istinnogo_rasslableniya_1.jpg?v=1722495945","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzhuli-lask-meditatsii-yoga-nidri-24-praktiki-dlya-istinnogo-rasslableniya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}