{"product_id":"dzhordzh-makhud-bibliya-samopomoshchi-8-glavnikh-stolpov-dlya-osoznannoi-i-napolnennoi-zhizni","title":"Джордж Махуд: Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни","description":"«Библия самопомощи» — это настольная книга, которая заменит целую библиотеку по саморазвитию.\n \n Джордж Махуд проанализировал все существующие инструменты для достижения истинного счастья и создал комплексную восьмиступенчатую программу. В то время как множество книг по саморазвитию фокусируется на одном аспекте человеческого благополучия, Джордж рассматривает все компоненты вместе.\n \n В этой книге Махуд изучает 8 основополагающих столпов саморазвития:\n - сон;\n - еда;\n - физическая нагрузка:\n - люди;\n - знания;\n - внимание\n - здоровье;\n - любовь.\n \n ОТЗЫВ\n \n «Библия самопомощи действительно настольная книга, которая поможет выстроить рутину и наладить базу для нормальной жизни. В психотерапии мы часто говорим о том, как важно, чтобы был нормализован сон, еда и физическая активность, и что без этого очень сложно научиться справляться со своими состояниями. Эта книга как раз простым и легким языком объясняет, как это сделать, помогая повысить качество своей жизни в нашей непростой обыденности. Особенно хочется отметить, что главы короткие и читать можно с любого места, которое вас заинтересует, т. к. для меня, как человека с СДВГ, это крайне важно, чтобы действительно усвоить информацию». — Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Кажется у меня СДВГ» и телеграм-канала «Читаю мысли»","brand":"Книжка US","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50580459651388,"sku":"c3004258-9d69-47eb-8c29-bb3c374d98da","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzhordzh_makhud_bibliya_samopomoshchi._8_glavnikh_stolpov_dlya_osoznannoi_i_napolnennoi_zhizni_1.jpg?v=1734541263","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzhordzh-makhud-bibliya-samopomoshchi-8-glavnikh-stolpov-dlya-osoznannoi-i-napolnennoi-zhizni","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}