{"product_id":"dzhillian-batler-sotsiofobiya-kak-spravitsya-s-sotsialnoi-trevozhnostyu-i-poborot-zastenchivost","title":"Джиллиан Батлер: Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость","description":"Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.\n \n Из этой книги вы узнаете:\n - как перестать зацикливаться на негативе;\n - как чувствовать себя комфортно в социуме;\n - как не зависеть от мнения окружающих;\n - как совладать с волнением и тревогой.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51709023224124,"sku":"fcgk7qndbgkkg7r96fcetl63","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzhillian_batler_sotsiofobiya._kak_spravitsya_s_sotsialnoi_trevozhnostyu_i_poborot_zastenchivost_1.jpg?v=1747321301","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzhillian-batler-sotsiofobiya-kak-spravitsya-s-sotsialnoi-trevozhnostyu-i-poborot-zastenchivost","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}