{"product_id":"dzhennifer-l-stressoustoichivost-75-prakticheskikh-instrumentov-dlya-upravleniya-emotsiyami-na-osnove-ast-cbt-i-dbt","title":"Дженнифер Тайц: Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT","description":"Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой. \n \n Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:\n - постоянная усталость;\n - раздражительность;\n - пониженная концентрация;\n - деструктивное поведение;\n - эмоциональный и физический дискомфорт.\n \n Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52206844281148,"sku":"xktucv0zr3196mue9nw7qp41","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzhennifer_l._stressoustoichivost._75_prakticheskikh_instrumentov_dlya_upravleniya_emotsiyami_na_osnove_ast_cbt_i_dbt_1.jpg?v=1758632802","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzhennifer-l-stressoustoichivost-75-prakticheskikh-instrumentov-dlya-upravleniya-emotsiyami-na-osnove-ast-cbt-i-dbt","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}