{"product_id":"dzheimi-oliver-razvitie-osoznannosti-i-zdorovoi-samootsenki-kak-ostanovit-vnutrennego-kritika-i-nauchitsya-samosostradaniyu","title":"Джейми Оливер: Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию","description":"Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.\r\nИз книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.\r\nС помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.\r\nВы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51690590241084,"sku":"p1fmlgczv6wpfmg0jsspt9i8","price":44.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzheimi_oliver_razvitie_osoznannosti_i_zdorovoi_samootsenki._kak_ostanovit_vnutrennego_kritika_i_nauchitsya_samosostradaniyu_1.jpg?v=1746824499","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzheimi-oliver-razvitie-osoznannosti-i-zdorovoi-samootsenki-kak-ostanovit-vnutrennego-kritika-i-nauchitsya-samosostradaniyu","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}