{"product_id":"dzheffri-shvarts-okr-pod-kontrolem-kak-viiti-iz-sumraka-navyazchivikh-mislei-k-yasnosti-v-svoei-zhizni","title":"Джеффри Шварц: ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни","description":"Навязчивые мысли, постоянные страхи, попытки разложить предметы в строго определенном порядке, накопительство, частое мытье рук, повторяющиеся фантазии — все это симптомы очень распространенного в наше время обсессивно-компульсивного расстройства, или ОКР. \n\nЭта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику \"Четыре шага\", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.\n\nМетодику используют также для преодоления других расстройств, например переедания и зависимостей. Она помогла уже 400 000 читателям во всем мире!\n\nДоктор Джеффри Шварц — психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и всемирно известный эксперт по ОКР.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50977104068924,"sku":"uwy8n0xi2kz9ermmidnncwj8","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dzheffri_shvarts_okr_pod_kontrolem._kak_viiti_iz_sumraka_navyazchivikh_mislei_k_yasnosti_v_svoei_zhizni_1.jpg?v=1738904549","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/dzheffri-shvarts-okr-pod-kontrolem-kak-viiti-iz-sumraka-navyazchivikh-mislei-k-yasnosti-v-svoei-zhizni","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}