{"product_id":"devid-kail-roket-ioga-rukovodstvo-po-progressivnoi-ashtanga-vinyasa-ioge","title":"Дэвид Кайл: Рокет-йога: Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге","description":"Выйдите за рамки классической йоги с помощью прогрессивной и динамичной практики рокет-йоги. Этот стиль, основанный на традиционной аштанга-йоге, дает больше свободы движений и помогает черпать силу в своей практике посредством творчества, выносливости и ритма.\nРуководство начинается с безопасных упражнений для подготовки к практике, после чего вашему вниманию представлена целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями для более чем 90 поз. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий.\nВы отработаете упражнения с помощью серии традиционной аштанга-йоги, а затем привнесете новое измерение в свою практику с помощью последовательностей рокет-йоги, каждая из которых имеет определенную целевую направленность:\n• раскрытие бедер, наклоны вперед и упражнения для укрепления мышц средней части тела\n• прогибы назад, скручивания, балансы на руках и перевернутые позы\n• позы для рук и ног, развивающие силу и выносливость\n• расширение первой и второй последовательностей с добавлением скручиваний, наклонов вперед и балансов\nПреимущества рокет-йоги столь же разнообразны и многочисленны, как и ее позы, что делает этот стиль идеальным для снятия стресса, развития силы, равновесия и гибкости, а также для воспитания большей осознанности.","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51889032397116,"sku":"mozup6fd3ai1swl1k1q7cnvf","price":45.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/devid_kail_roket-ioga._rukovodstvo_po_progressivnoi_ashtanga-vinyasa-ioge_1.jpg?v=1752058881","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/devid-kail-roket-ioga-rukovodstvo-po-progressivnoi-ashtanga-vinyasa-ioge","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}