{"product_id":"devid-d-terapiya-bespokoistva-kak-spravlyatsya-so-strakhami-trevogami-i-panicheskimi-atakami-bez-lekarstv","title":"Дэвид Бернс: Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств","description":"Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. «Терапия беспокойства» — незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49711736750396,"sku":"lgzt391ql42eyfir45j4zkgc","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/devid_d._terapiya_bespokoistva_kak_spravlyatsya_so_strakhami_trevogami_i_panicheskimi_atakami_bez_lekarstv_1.jpg?v=1719471688","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/devid-d-terapiya-bespokoistva-kak-spravlyatsya-so-strakhami-trevogami-i-panicheskimi-atakami-bez-lekarstv","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}