{"product_id":"brett-blyumental-god-prozhitii-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-2","title":"Бретт Блюменталь: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни","description":"Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?\nСекрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.\nОдна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50218342711612,"sku":"gx4lbqlwdzt6tvyc3x0eo8oa","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/brett_blyumental_god_prozhitii_pravilno_52_shaga_k_zdorovomu_obrazu_zhizni_1_16ccbfeb-3115-4137-92ea-83ae90c45403.jpg?v=1729199386","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/brett-blyumental-god-prozhitii-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-2","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}