{"product_id":"brentli-makkei-spravsya-so-stressom-upravlenie-silnimi-emotsiyami-v-tyazhelie-momenti","title":"Мэтью Маккей: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты","description":"Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51813313806652,"sku":"kkjcpeb09bpab50f5o9lg1xa","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/brentli_makkei_spravsya_so_stressom_upravlenie_silnimi_emotsiyami_v_tyazhelie_momenti_1.jpg?v=1750100900","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/brentli-makkei-spravsya-so-stressom-upravlenie-silnimi-emotsiyami-v-tyazhelie-momenti","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}