{"product_id":"avantsi-masserini-magiya-blagodarnosti-7-ritualov-dlya-probuzhdeniya-schastya","title":"Федерика Аванци: Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья","description":"Маленькие ритуалы — большие перемены.\n Начните с одного. И наблюдайте за переменами. \n Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох.\n Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом.\n Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой.\n \n С этой книгой вы:\n • научитесь заботиться о себе — без чувства вины;\n • восстановите связь с телом и природой;\n • начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью.\n \n «Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном»","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52496262594876,"sku":"yu7xyy9rast6zgmbip0381xi","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/avantsi_masserini_magiya_blagodarnosti._7_ritualov_dlya_probuzhdeniya_schastya_1.jpg?v=1763967668","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/avantsi-masserini-magiya-blagodarnosti-7-ritualov-dlya-probuzhdeniya-schastya","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}