{"product_id":"anna-blek-vremya-uslishat-sebya-praktiki-osoznannosti-dobroti-i-sostradaniya-k-sebe-na-tselii-god","title":"Анна Блэк: Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год","description":"Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.\r\nЭксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.\r\nПрограмма рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50313074016572,"sku":"bxunupz9z74203no15mg4swv","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/anna_blek_vremya_uslishat_sebya._praktiki_osoznannosti_dobroti_i_sostradaniya_k_sebe_na_tselii_god_1.jpg?v=1730660789","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/anna-blek-vremya-uslishat-sebya-praktiki-osoznannosti-dobroti-i-sostradaniya-k-sebe-na-tselii-god","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}