{"product_id":"aleksei-moskalev-mozg-dolgozhitelya-7-shagov-k-yasnosti-uma-krepkoi-pamyati-i-ustoichivomu-vnimaniyu","title":"Алексей Москалев: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию","description":"Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. \n В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.\n Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.\n \n Вы узнаете:\n · Как работает мозг?\n · Как улучшить память и стать внимательнее?\n · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?\n · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?\n · Как бороться со стрессом и тревогой?\n · Какое питание помогает мозгу не стареть?","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50147927523644,"sku":"bw5pnuk4b89tn3tfrf0wzkve","price":38.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleksei_moskalev_mozg_dolgozhitelya._7_shagov_k_yasnosti_uma_krepkoi_pamyati_i_ustoichivomu_vnimaniyu_1.jpg?v=1727567363","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/aleksei-moskalev-mozg-dolgozhitelya-7-shagov-k-yasnosti-uma-krepkoi-pamyati-i-ustoichivomu-vnimaniyu","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}