{"product_id":"aleksei-ivanov-yesh-bolshe-treniruisya-menshe-viglyadi-luchshe-1","title":"Алексей Иванов: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!","description":"Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50524018508092,"sku":"bkm7j7zcfygpjm2wjtjng558","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleksei_ivanov_yesh_bolshe_treniruisya_menshe_viglyadi_luchshe__1.jpg?v=1733547675","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/aleksei-ivanov-yesh-bolshe-treniruisya-menshe-viglyadi-luchshe-1","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}