{"product_id":"aleksandra-grieva-kontakt-s-telom-kak-nauchitsya-slishat-sebya-chtobi-zhit-autentichno","title":"Александра Гриева: Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично","description":"У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51768832000316,"sku":"wewmgqhz004bd4mqoq0nul0e","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleksandra_grieva_kontakt_s_telom_kak_nauchitsya_slishat_sebya_chtobi_zhit_autentichno_1.jpg?v=1748725240","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/aleksandra-grieva-kontakt-s-telom-kak-nauchitsya-slishat-sebya-chtobi-zhit-autentichno","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}