{"product_id":"aleks-khatchinson-kardio-ili-silovaya-kakie-nagruzki-podkhodyat-imenno-vam","title":"Алекс Хатчинсон: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам","description":"Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде\r.«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.\r.В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?\r.","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49960072610108,"sku":"ckfbel1wghl8owzcxu7rpuz9","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/aleks_khatchinson_kardio_ili_silovaya_kakie_nagruzki_podkhodyat_imenno_vam_1.jpg?v=1724140177","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/aleks-khatchinson-kardio-ili-silovaya-kakie-nagruzki-podkhodyat-imenno-vam","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}