{"product_id":"100-продуктов-питания-полезный-гид-по-сбалансированному-рациону","title":"100 продуктов питания. Полезный гид по сбалансированному рациону","description":"Почему после одного обеда хочется прилечь, а после другого сил хватает до вечера? Даже полезные продукты не всегда работают одинаково — многое зависит от того, с чем они оказываются на одной тарелке.\n \n Гид помогает разобраться, как сочетать продукты так, чтобы питание поддерживало энергию, комфортное пищеварение и хорошее самочувствие. Вместо строгих диет и сложных схем — понятная система, основанная на свойствах привычных продуктов и особенностях их усвоения.\n \n Внутри — всё, что помогает выбирать продукты более осознанно:\n • калорийность, БЖУ и содержание сахаров — чтобы понимать, как продукты влияют на насыщение и уровень энергии;\n • клетчатка, витамины и минералы — чтобы видеть не только вкус, но и реальную питательную ценность еды;\n • гликемическая нагрузка и особенности усвоения — чтобы лучше ориентироваться в том, как питание влияет на самочувствие;\n • противопоказания и рекомендации по сочетаемости — чтобы составлять более комфортный и сбалансированный рацион.\n \n Эта книга — простой инструмент для более осознанного выбора еды, который помогает замечать результат в ежедневных привычках.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53989527224636,"sku":"a6y5empza4jir556x41new2y","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042317927-1.jpg?v=1786777489","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/100-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%b8%d0%b4-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%83-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d1%83","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}