{"product_id":"ярослава-рындина-говорящий-кот-и-уроки-любви-к-себе-как-стать-звездой-класса-даже-если-ты-себе-не-нравишься","title":"Ярослава Рындина: Говорящий кот и уроки любви к себе. Как стать звездой класса, даже если ты себе не нравишься","description":"О СЕРИИ:\n\nСказочная психология – это серия книг для подростков, которые любят приключения и психологию. Чтобы эти книги появились на свет, опытные психологи и детские писатели объединиться и создали новый литературный жанр. Здесь сказочные истории сливаются воедино с полезными упражнениями, а юные герои учатся преодолевать трудности с помощью волшебных и мудрых персонажей.\n\nОТ ИЗДАТЕЛЯ:\n \n Всем нам знакомо чувство неуверенности в себе, у всех случаются сложные ситуации, неудачные дни и конфликты, которые трудно разрешить. Но почему же кто-то опускает руки, ругает себя и отказывается от своих целей, а кто-то принимает неудачи как часть жизненного пути, ищет новое решение и продолжает двигаться вперед? Все дело в стабильной самооценке, про которую многие слышали, но мало кто знает, что это такое и как ее можно формировать. Подростковый возраст — то самое время, когда человек испытывает больше всего сомнений и страхов по поводу своей внешности, занимаемого места в обществе и успешности себя как личности. Эта книга поможет читателям поверить в себя, разобраться с эмоциями, научиться справляться с давлением сверстников и негативными установками, принять свои недостатки, раскрыть собственный потенциал и полюбить себя такими, какие они есть.\n \n ОБ АВТОРАХ:\n \n Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт и педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко» во Владивостоке, автор множества семинаров и курсов для родителей и «неродителей», телеведущая, автор бестселлера «Садись, пять!».\n \n Юлия Иванова — детский писатель, психолог и педагог, родилась 24 декабря 1981 года в городе Тихвине Ленинградской области. Юлия пишет сказки, познавательные книги, книги про Санкт-Петербург, фэнтези и многое другое.\n \n ЦИТАТЫ:\n \n «Стабильная самооценка — это фактические, внятные, обоснованные представления о себе, а также способность дополнять их новыми объективными сведениями в процессе проживания нового опыта».\n \n «Мы с тобой осознаем, что внутренний критик в чем-то прав, и можем это признать. Например, ты можешь сказать: \"Да, действительно, у меня есть брекеты и очки, которые не соответствуют представлению об идеальном образе актрисы. Это факт! А еще я...\" И вот тут начинается наше упражнение. Надо найти какие-то факты из твоего реального опыта, которые поддержат твою уверенность в себе».\n \n «Люди со стабильной самооценкой сталкиваются с трудностями точно так же, как остальные, вот только реагируют на них по-другому. Они не винят себя во всех неудачах на свете — прошлых, настоящих и будущих, — они решают проблему, которая возникла здесь и сейчас».\n \n «Каждый ценен. Каждый важен. Не нужно это никому доказывать. Это и есть самоценность. Когда человек уверен в том, что он ценен сам по себе, это уже хорошая база для стабильной самооценки. У маленьких детей нет проблем с собственной значимостью, они знают, что достойны внимания и заботы, но в процессе роста и развития на нас начинает влиять мнение других людей, а не только родителей. Сперва появляются оценки воспитателей в детском саду, родственников, других детей и взрослых, которые могут быть справедливыми или не очень. Потом дети идут в школу, и у некоторых из них адаптация проходит тяжело, потому что там они впервые понимают, что нельзя быть лучшим во всем. Ты можешь получить плохую или хорошую отметку, и ее ставит тебе другой человек. Очень хорошо, когда ребенок осознает, что отметка определяет не его как личность, а лишь уровень его знаний или умений».\n \n «Давай представим нашу жизнь как оживленную автомагистраль в час пик: ты сидишь за рулем машины и управляешь ею, двигаясь вперед к своим целям. Но ты в потоке не одна, здесь есть и другие водители, и все они разные. Кто-то тормозит, кто-то нарушает правила, кто-то сигналит, кто-то спокоен как слон, кто-то гонщик, а кто-то черепаха».\n \n «А теперь представь, что этот прямоугольник — лоскутное одеяло, сшитое из двенадцати кусочков. Но оно пока самое обыкновенное. А нам нужно заколдовать его, наполнить волшебной силой, чтобы оно превратилось в одеяло поддержки. Надо написать в каждом лоскутке что-то важное о себе. Один столбик ты заполнишь сама, второй пусть помогут заполнить родители, третий — друзья, а четвертый помогу заполнить я».\n \n «Ты изменила свои взгляды не потому, что ветреная и переменчивая, а потому, что способна к критическому мышлению и анализу. Раньше ты никогда не сталкивалась со сфинксами и приняла за основу точку зрения бабушки, потому что она для тебя важный и значимый человек. А теперь у тебя появилась возможность составить собственное представление о сфинксах, чем ты и воспользовалась. Менять свое мнение с учетом изменившихся обстоятельств — это важное качество, которое очень пригодится тебе в жизни, не сомневайся».","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53030229475644,"sku":"eo0xnrexth6yyjrhl90v647w","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/9785042129612-1.jpg?v=1777796986","url":"https:\/\/knizhka.us\/products\/%d1%8f%d1%80%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d1%80%d1%8b%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%89%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d1%82-%d0%b8-%d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b2%d0%b8-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0-%d0%b4%d0%b0%d0%b6%d0%b5-%d0%b5%d1%81%d0%bb%d0%b8-%d1%82%d1%8b-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%88%d1%8c%d1%81%d1%8f","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}