Ян Живов: Наркотики бросают в голове. О трезвости и внутренней силе. Как выйти из зависимости

Наркотики бросают в голове. О трезвости и внутренней силе. Как выйти из зависимости. Автор последовательно разбирает самые распространенные мифы об отказе от психоактивных веществ, показывает, почему одних намерений недостаточно, и объясняет, что происходит с человеком, который попал в зависимость. В книге подробно рассмотрены возможности и ограничения наркодиспансеров, клиник и реабилитационных центров, а также даны практические рекомендации по выбору помощи. Особое внимание уделено пошаговым действиям: как работать с тягой "здесь и сейчас", как строить безопасное окружение, как не допустить срыва, как вернуть доверие семьи и близких. Это честное руководство для тех, кто хочет получить конкретные инструменты для выхода из зависимости. В книге последовательно разбираются мифы об отказе от зависимости и даются конкретные пошаговые инструменты: как работать с тягой "здесь и сейчас", как выстроить безопасное окружение, как предотвратить срыв и восстановить доверие близких.